SCEN Italia

test

SCEN-fame-nervosa-emotiva
Fame nervosa: come spezzare il ciclo e ritrovare il controllo sulla nostra alimentazione
, Di SCEN Italia

La fame nervosa rappresenta un comportamento alimentare estremamente diffuso, particolarmente nelle società moderne e stressate. Si tratta di una condizione caratterizzata dal ricorso all’alimentazione come meccanismo di coping (termine inglese utilizzato in psicologia per indicare le strategie che un individuo impiega per affrontare e gestire lo stress) per gestire stati emotivi negativi, come ansia, stress,…

Read article
SCEN-consulente-nutrizionale
Il Ruolo distintivo del Consulente Nutrizionale nel mondo della sana nutrizione
, Di SCEN Italia

Nell’universo della nutrizione, ci sono molte figure professionali che ruotano intorno alla nostra salute, ognuna con un proprio ruolo distinto: una di queste è il Consulente ed Educatore Nutrizionale (Coach Nutrizionale). E’ importante comprendere che un Coach Nutrizionale non è né un nutrizionista né un dietista e questa precisazione viene fatta non solo per una…

Read article
SCEN-alimentazione-sportiva
Alimentazione sportiva: tutti i segreti da sapere per migliorare le prestazioni
Di SCEN Italia

L’alimentazione sportiva è fondamentale per ottimizzare le prestazioni atletiche e promuovere il benessere generale. In questo articolo, esploreremo i principi chiave dell’alimentazione per gli atleti e forniremo suggerimenti pratici per adottare un approccio efficace e personalizzato. Le misure antropometriche Le misure antropometriche, come altezza, peso e composizione corporea, sono importanti per stabilire il fabbisogno energetico…

Read article
SCEN_trappole_mentali_cibo
Come superare le trappole mentali: 10 strategie efficaci anche riguardo il cibo
Di SCEN Italia

Nella vita quotidiana, ci troviamo spesso ad affrontare situazioni che possono provocare stress e ansia, portandoci a cadere nelle trappole mentali. Queste trappole sono schemi di pensiero che ci fanno concentrare sui problemi e non sulle soluzioni, portandoci a rimanere intrappolati in un circolo vizioso di pensieri negativi e comportamenti distruttivi. Ma come possiamo superare…

Read article
Allergie_intolleranze_alimentari_scen_italia
Intolleranza Alimentare Vs Allergia Alimentare: Come distinguere i sintomi
Di SCEN Italia

L'intolleranza alimentare e l'allergia alimentare sono condizioni diverse che richiedono approcci di trattamento diversi. L'intolleranza alimentare si verifica quando il corpo non è in grado di digerire un particolare alimento, mentre l'allergia alimentare è una risposta del sistema immunitario a un particolare alimento. Questo articolo esplora le differenze tra le due condizioni, i sintomi associati e cosa fare se si sospetta di avere una di queste condizioni.

Read article
SCEN-dieta-bilanciata
Come scegliere gli alimenti giusti per una dieta equilibrata e sana
Di SCEN Italia

La corretta alimentazione è uno degli aspetti più importanti per mantenere la salute e prevenire le malattie. La scelta degli alimenti giusti, infatti, può aiutare a prevenire molte patologie, come il diabete, le malattie cardiovascolari, l'obesità e il cancro. Per questo motivo, è importante che ogni persona impari a scegliere gli alimenti giusti per una dieta equilibrata e sana.

Read article
mindful eating scen italia scuola consulenti educatori nutrizionali
Alimentazione consapevole: che cosa si intende con Mindful Eating?
Di SCEN Italia

I regimi alimentari restrittivi, tradizionalmente utilizzati per ridurre l’eccesso di peso e per promuovere una sana alimentazione, spesso non hanno successo e possono portare il più delle volte a vivere e sviluppare un rapporto conflittuale con il cibo.   Gli stimoli che promuovono l’alimentazione in assenza del bisogno fisiologico di alimentarsi sono infatti molto frequenti e…

Read article